MI HISTORIA Y MI MISION

¿Porqué he creado "EL VIVIR BIEN"?

Respuesta corta:

Ayudarte de algún modo a mejorar tu salud.

Historia + Respuesta larga:

Yo era el chico que en educación física se sentaba en los banquillos, inseguro, baja autoestima, que tomaba batidos para bajar de peso. Después de pasar de 105 kg por fluctuaciones de 75kg, 85kg, 79kg, de tener algunas cirugías y varios problemas de salud,  ser vegetariano comiendo mierda durante un par de anos, tener una relación tóxica con la comida (Atracones). Bueno, en resumidas cuentas, después de haber cometido todos los errores que se puede cometer por no saber nada sobre salud. Pasado por un período de obsesión que no le recomiendo a nadie, tomé la decisión de empezar a aplicar lo aprendido con la ciencia y dejarme de tonterías de gurús y otras modas.

La información que tienes a tu disposición en esta web no se basa en anécdotas personales. De nada importa si a mi me funcionó la dieta ‘inserte nombre de dieta de moda’, o si yo prefiero entrenar haciendo ‘inserte nombre de entrenamiento de moda’.

Lo realmente importante eres tú y como aplicamos lo que sabemos a través de los estudios que poco a poco van siendo publicados; la ciencia es información viva y nunca dejamos de aprender. 

Yo simplemente soy un facilitador.

Yuval Noah Harari y Andres Oppenheimer en sus libros lo han escrito en sus libros.

Habilidades fundamentales del Siglo XXI: Tener pensamiento critico, Cooperar, Creatividad, Comunicación

Cuestiónalo todo; prueba y piensa por ti mismo.

Porfavor, hazlo porque lo que te cuente ahora puede que dentro de un tiempo este obsoletas.

Pero….

piramide de maslow

«Hay miles de métodos pero sólo unos pocos principios. Quien entiende los principios podrá elegir sus propios métodos. Quien ignora los principios fracasará con cualquier método» – Harrington Emerson

En la salud es fundamental entender los principios y ello es conocimientos la Anatomia, Fisiologia, Biomecánica etc. En lo personal tengo mucho por aprender y recordar. Sin embargo, algo que quiero trasmitir es que hay principios que son la base de la pirámide. Son cosas básicas que necesitamos para poder seguir adelante de la mejor manera. Un ejemplo es la pirámide de maslow.

piramide de maslow
piramide de maslow

La piramide de maslow son las necesidades que tiene un ser humano de forma jerárquica. Sin lo que esta en la base el resto es mas complicado que se desarrolle.

Pongamos otro ejemplo con respecto al ejercicio fisico. En este caso Marcos de Fitness Revolucionario lo ejempliza bien. Si quieres una vida saludable a largo plazo seria bueno poner el foco en lo importante. Justo a ello  quería llegar. A ratos nos perdemos en cosas triviales, sin sentido y nos perdemos. Tenemos que aprender a poner el foco en las cosas importantes.

APRENDIENDO DE MIS ERRORES

Te resumo la travesía

Llegue a pesar 105kg a mis 15… Luego 85… A los 16 me hicieron una cirugía por el varicocele. A mis 17 me rompí el menisco de la rodilla derecha y me hicieron una artroscopia y luego fisioterapia. El medico me dijo que no podía hacer ejercicio físico  me dijo que si podía. Es increíble el poder que tienen las palabras. De esto hablare en otra publicación. Siempre he tenido el tabique desviado y por tanto tenia faringitis virales o bacterianas 2 veces al ano. Fluctuaciones de peso constantes. En el 2011 me fui a Bruselas donde me deje llevar por la desinformaciones y fui vegetariano comiendo mierda durante alrededor de 3 anos. Sin embargo….

 
 
 

ESTO TIENE QUE TERMINAR

Mi cirugia para sacar la parte rota del menisco (Artroscopia) la realice antes de viajar a Bruselas (2011) una vez llegado a Bruselas me di cuenta que no podía hacer una sentadilla (En esos tiempos ni sabia que ese movimiento se llamaba sentadilla) sin dolor o molestia. Fui al traumatologo y no me receto nada. Simplemente me evalúo y derivo al Fisioterapeuta.

Tratando de correr al tran via me di cuenta de algo….. no podía correr de forma coordinada o simplemente había olvidado algo tan básico como es saber correr. El miedo, falta de fuerza, perdida de propiocepcion, una vida sedentaria hicieron que olvide algo tan básico como correr.

Despues de poco mas de 10 sesiones de Fisioterapia recupere la funcionalidad de la rodilla, la inflamación o el dolor desapareció y el fisioterapeuta me dijo que ya podía volver a hacer ejercicio.

Fue increíble porque el medico que me hizo la cirugía ni me derivo al fisioterapeuta y me dijo que no podía hacer ejercicio. 

Vamos, en ese tiempo era muy ignorante y no sabia nada del cuerpo humano y todo lo que me digan me lo tomaba demasiado en serio…. El precio de la ignorancia es grande.

Fue entonces que luego de volver a Santa Cruz decidí a pesar de ir encontrando de mi padre estudiar Fisioterapia. Ese fisioterapeuta que me atendió en Bruselas despertó en mi la curiosidad por este rubro.

A mis 21 anos deje todo en Santa Cruz, llene mi maleta y me fui a Cochabamba sin conocer ni saber nada de la ciudad a estudiar Fisioterapia en la carrera universidad mayor de San Simon.

Luego me opere el tabique desviado y comencé a respirar mejor. Luego comencé a leer mas sobre temas de salud basada en evidencia científica y aprendi de todos los errores los cuales cometía. Luego de darme cuenta de no poder hacer ninguna dominada y solo quedarme colgado en la barra comencé a entrenar algo tan básico como la fuerza y deje mi vida sedentaria por una vida mas pro activa en la cual asumía la responsabilidad de mis acciones. Si me preguntas ahora 

De que te arrepientes?

De no haber empezado antes. De no tener conciencia y asumir la responsabilidad de mis actos.

Matteo-Ugarte
Haciendo Dominadas

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